La frecuencia del ejercicio y los niveles de ansiedad y estrés durante la pandemia de COVID-19 están mediados por los antojos de movimiento y descanso

Resumen

El deseo de descanso y gasto de la energía es un constructo psicológico dentro del área de la motivación propuesto recientemente por la literatura como uno de los potenciales predictores de la adherencia al ejercicio y una vida más saludable. Durante el período de confinamiento impuesto por la pandemia de COVID-19, observamos evidencia de que las personas que se adhirieron a programas de ejercicio físico tenían mejores indicadores de salud y bienestar psicológico. Nuestra hipótesis para este estudio fue que si el constructo deseo de movimiento y descanso tiene la capacidad de predecir la adherencia a una vida más activa, entonces la relación entre la frecuencia del ejercicio y los niveles de ansiedad y estrés percibido estaría mediada por este constructo. Para probar nuestra hipótesis, reclutamos a 574 voluntarios que completaron cuatro cuestionarios online para evaluar estados de ansiedad, estrés percibido, deseo de movimiento y descanso, y datos sociodemográficos (incluida la frecuencia de ejercicio semanal) durante el período de confinamiento. Adoptamos un modelo de ecuación estructural, el método de análisis de mediación, que reveló la participación significativa de la necesidad de movimiento y descanso en la mediación entre la frecuencia de ejercicio semanal y los niveles de ansiedad-estado y estrés percibido. Más específicamente, la frecuencia de los ejercicios no mostró una relación significativa con los estados de ansiedad, si no fuera por la mediación del deseo de movimiento y descanso, lo que sugiere que ese constructo es fundamental para comprender la relación entre el ejercicio físico y la ansiedad.